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「腰痛」に関するまとめ
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「腰痛」に関するピックアップまとめ
お手軽な使い捨て布ナプキン＆おりものシートで生理の不快感を見直しちゃお♡
使い捨て紙ナプキンは便利だけどちょっと心配な事もあるんです。。。そこで最近、体に優しい！と広がり始めたのは布ナプキン！でも繰り返し使う布ナプキンはお手入れも面倒、そして血液により「感染症」などの心配も否めません・・・。そこで注目され始めているのが「使い捨ての布ナプキン」。
2人でやれば効果バツグン！一緒に頑張ることで愛も深まる♡！「ペアストレッチ」のススメ
毎日の暑さに加え、冷房を1日中浴びたりと、夏の体は疲れやすいもの。そんなときはじっくりとストレッチして体を癒しましょう。オススメなのが、パートナーと一緒に行う「ペアストレッチ」。お互いをしっかり伸ばし合うことができ、一緒に行うことで継続することも！スキンシップの一環にもなるペアストレッチを始めてみませんか？
とっても簡単！リバウンドしない！座るだけダイエット♡
何気なく普段座っているときに、ちょっと意識するだけでポッコリお腹も解消！簡単にダイエットできちゃうんです♪難しい運動も特別な道具も無理な食事制限も必要ナシ！座っているときの姿勢を変えるだけ♡とっても簡単なのでみなさんも今すぐ始めてみましょう♡
パンプスが合わない！？知っておくべき正しいパンプスの選び方
新しくパンプスを買ったはいいけど、早速履いて外出してみるときつすぎて足が痛くなったり、靴擦れを起こしたり、歩きにくかったりしてしまいます。靴が合わないと時には恐ろしい症状を引き起こしてしまうことも。そんなことを防ぐために知っておくべき正しい靴の選び方をまとめてみました。
なかなか痩せない下半身！それって反り腰のせいでは？
ぽっこりお腹におっきなお尻。がんばってダイエットしているのに、なかなか痩せない! と悩んでいる方はいませんか？それ実は骨盤のゆがみが原因かも！今回は反り腰について 紹介していきましょう！
秘密にしたい♡お灸で愛されLadyに変身♡
なんとなく気だるい感じがしたり、肌がザラついたりごわつくetc・・乙女の肌は繊細なので季節や気温によって不安定になりやすいのです(˘̩̩̩ε˘̩ƪ) でもこのままじゃ、楽しい夏はやってこない！！そこで美肌や脚やせにも効果ありな「お灸」の仕方教えちゃいます♡ 今のうちにこっそりケアして、愛されレディを目指しましょ♪
ハードだけど脂肪燃焼効果大な高温反復浴がダイエットにいい！
ダイエットしたいけど運動はめんどくさい、時間を短縮したい、簡単な方法がいい…そんなワガママ女子のためのダイエット、高温反復浴がすごいんです！お風呂に入るときにでき、時間もかからないのに、一回で300kcal以上のカロリーを消費できるというすごさ！ハードですがズボラさんにおすすめの高温反復浴についてまとめました。
体幹を鍛え、姿勢を良くして美bodyを手に入れられる健康ヨガ♡
身体を柔軟すると同時に、体幹を鍛えることもできるヨガ。 リフレッシュしながら体幹を鍛えて、キレイな身体のラインを作りたいあなたへ☆ 体幹を鍛え、姿勢を整えられるポーズを中心にご紹介します！
ヨガを通して、楽しく健康美を目指そう(^^)!
忙しい毎日、一息つく暇もなく心に余裕がない…なんて方も多いのでは？ ヨガで呼吸を整え、体を柔らかくすることで血液循環も良くなります。 その結果、健康と美容の両方の面で良い作用をもたらします。 今回は、楽しんで健康美を目指したい方に…ヨガについてご紹介いたします♡
その場で＆短時間でできる簡単ヨガ☆指ヨガは女性の悩みを解消してくれるお助けマッサージ
肩こりや腰痛、冷え性や便秘など生理的な女性の悩みは尽きませんが、そんな悩みを解消してくれる即効性のあるマッサージが指ヨガです。身体の痛いと感じるところは指や手をぐりぐりっとマッサージすることで痛みが和らいだり悩みが解消されたるといいことずくめのヨガを試してみませんか？
産後ダイエットで無理なく効果を実感できた方法とは！？
産後は誰もが元の体重へ戻すのに苦労します。 私も一人目はすぐに戻りましたが、二人目の体型を戻すのにかなり苦労しました。 約8カ月かけて元に戻した方法をご紹介。
赤ちゃんにも使える自然派コスメ【WELEDA/ヴェレダ】の買って良かったと評判のアイテムはこれ！
オーガニックコスメとして、人と自然との調和を目指し、美しさと健康を追求する【WELEDA/ヴェレダ】。「人間の叡智」を意味する人智学（アントロポゾフィー）の考え方が支持され、現在50カ国以上の人々に親しまれています。植物の持つパワーが詰め込まれた【WELEDA/ヴェレダ】の中で評判の良いアイテムを集めてみました♪
