夏まであと少し、見られたい背中になるためにしたい事。の13枚目の写真

寝たままエクセサイズ。
１、うつぶせに寝ます。（顎を床に漬けて顔は起こしてください）
２、両手が床につかないように顔の前でパチン、おしりの上でパチン、
これをリズムよく前後１セットを１５回途切れないでやる。

この画像が掲載されているまとめ

そろそろ今年の水着はどうしようとか、背中の開いた夏ワンピを出したいところ、はてさて肝心の背中はどうなっているかな？背中は広いうえに動かさない、贅肉が付きやすい、要注意パーツ。自分で見えないからこそ気になる！