夏まであと少し、見られたい背中になるためにしたい事。の9枚目の写真

ローリング。
1、指先を肩に(指先はこの位置をキープ)。
2、肘を下げながら前へ(この時できれば肘をくっつけるとベター)
3、肘を上に(1に戻る)

※ローリングは図のように下から上に肘を回すのとは逆に、
上から下へ回すバージョンも合わせて行うと偏らなくていいです。

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夏まであと少し、見られたい背中になるためにしたい事。

そろそろ今年の水着はどうしようとか、背中の開いた夏ワンピを出したいところ、はてさて肝心の背中はどうなっているかな?背中は広いうえに動かさない、贅肉が付きやすい、要注意パーツ。自分で見えないからこそ気になる!


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