夏まであと少し、見られたい背中になるためにしたい事。の9枚目の写真

ローリング。
１、指先を肩に（指先はこの位置をキープ）。
２、肘を下げながら前へ（この時できれば肘をくっつけるとベター）
３、肘を上に（１に戻る）

※ローリングは図のように下から上に肘を回すのとは逆に、
上から下へ回すバージョンも合わせて行うと偏らなくていいです。