夏まであと少し、見られたい背中になるためにしたい事。の11枚目の写真

タオルエクセサイズ・2
タオルを背中でまっすぐに持ちます。
上下に動かします。
上の拳がうなじの根元まで来るように。
これを10回。
左右の持ち手を変えて10回。

タオルをまっすぐに持つのが辛いという方は、
背中を洗う時のように斜めでモ構いません。
触ると分かりますが、下でつかんでいる方の肩甲骨を動かすエクセサイズです。

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夏まであと少し、見られたい背中になるためにしたい事。

そろそろ今年の水着はどうしようとか、背中の開いた夏ワンピを出したいところ、はてさて肝心の背中はどうなっているかな?背中は広いうえに動かさない、贅肉が付きやすい、要注意パーツ。自分で見えないからこそ気になる!


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