夏まであと少し、見られたい背中になるためにしたい事。の8枚目の写真

肩甲骨上げ下げ。
１、肘を背中の中心に向ってぐぐぐ。
２、肩甲骨が動くのを意識しながらバンザイ。
３、ゆっくり肘を曲げながら降ろす（１に戻る）

この画像が掲載されているまとめ

そろそろ今年の水着はどうしようとか、背中の開いた夏ワンピを出したいところ、はてさて肝心の背中はどうなっているかな？背中は広いうえに動かさない、贅肉が付きやすい、要注意パーツ。自分で見えないからこそ気になる！