夏まであと少し、見られたい背中になるためにしたい事。の8枚目の写真

肩甲骨上げ下げ。
1、肘を背中の中心に向ってぐぐぐ。
2、肩甲骨が動くのを意識しながらバンザイ。
3、ゆっくり肘を曲げながら降ろす(1に戻る)

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夏まであと少し、見られたい背中になるためにしたい事。

そろそろ今年の水着はどうしようとか、背中の開いた夏ワンピを出したいところ、はてさて肝心の背中はどうなっているかな?背中は広いうえに動かさない、贅肉が付きやすい、要注意パーツ。自分で見えないからこそ気になる!


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