夏までに体を引き締めたい！綺麗に痩せるにはヨガがおすすめ♡♡の28枚目の写真
１．足は腰幅、手は肩幅に開いて両手足を床に付け、両手で床を押しておしりを高く持ち上げる。
２．両手で床を押しながら左足を浮かせ、後ろに高く伸ばしてキープ。反対側も同様に。
※ 床についているほうの足は、かかとが離れないようにしてふくらはぎの伸びを意識しよう。
![masimaro[マシマロ]](http://masi-maro.com/image/logo.png){kind=logo}
１．足は腰幅、手は肩幅に開いて両手足を床に付け、両手で床を押しておしりを高く持ち上げる。
２．両手で床を押しながら左足を浮かせ、後ろに高く伸ばしてキープ。反対側も同様に。
※ 床についているほうの足は、かかとが離れないようにしてふくらはぎの伸びを意識しよう。
夏本番まであと2カ月！！夏といえば、海に祭りにイベント盛りだくさん♪何かと露出も増えるこの季節、おしゃれもしたいし水着も着たいけど自信がない…そんな方も多いのではないでしょうか？しかし諦めるのはまだ早い！そんなアナタにおすすめなのがヨガ♡今年こそ、引き締めボディを手に入れちゃいましょう♡
