夏までに体を引き締めたい！綺麗に痩せるにはヨガがおすすめ♡♡の6枚目の写真

手順1：両手を肩幅に開き、腰の下に膝を置き、四つん這いになりましょう。この時、手首を痛めないように、手の指を大きく開き、手首のシワとマットの縁が平行になるようにしましょう。

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夏本番まであと2カ月！！夏といえば、海に祭りにイベント盛りだくさん♪何かと露出も増えるこの季節、おしゃれもしたいし水着も着たいけど自信がない…そんな方も多いのではないでしょうか？しかし諦めるのはまだ早い！そんなアナタにおすすめなのがヨガ♡今年こそ、引き締めボディを手に入れちゃいましょう♡