夏までに体を引き締めたい！綺麗に痩せるにはヨガがおすすめ♡♡の12枚目の写真
手順4：更につま先を前に歩かせ、お腹でお尻を天井に押し上げるようにし、ドルフィンポーズになりましょう。尾骨を骨盤から遠く離すようにし、腰を長く伸ばしましょう。吐く息でかかとを床の方に近づけましょう。この状態で静止し、3回～5回呼吸しましょう。
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手順4：更につま先を前に歩かせ、お腹でお尻を天井に押し上げるようにし、ドルフィンポーズになりましょう。尾骨を骨盤から遠く離すようにし、腰を長く伸ばしましょう。吐く息でかかとを床の方に近づけましょう。この状態で静止し、3回～5回呼吸しましょう。
夏本番まであと2カ月！！夏といえば、海に祭りにイベント盛りだくさん♪何かと露出も増えるこの季節、おしゃれもしたいし水着も着たいけど自信がない…そんな方も多いのではないでしょうか？しかし諦めるのはまだ早い！そんなアナタにおすすめなのがヨガ♡今年こそ、引き締めボディを手に入れちゃいましょう♡
