夏までに体を引き締めたい！綺麗に痩せるにはヨガがおすすめ♡♡の27枚目の写真
１．左膝を床につけて、右足を大きく前に踏みこむ。
２．両手を頭上にまっすぐ伸ばし、体重が左の太もものつけ根にかかるようにして伸ばしていく。後ろの脚の太ももが伸びているのも意識して行って。
３．右膝を床につけて反対側も同様に。
※ 立てているほうの膝を90度にキープすると効果アップ！
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１．左膝を床につけて、右足を大きく前に踏みこむ。
２．両手を頭上にまっすぐ伸ばし、体重が左の太もものつけ根にかかるようにして伸ばしていく。後ろの脚の太ももが伸びているのも意識して行って。
３．右膝を床につけて反対側も同様に。
※ 立てているほうの膝を90度にキープすると効果アップ！
夏本番まであと2カ月！！夏といえば、海に祭りにイベント盛りだくさん♪何かと露出も増えるこの季節、おしゃれもしたいし水着も着たいけど自信がない…そんな方も多いのではないでしょうか？しかし諦めるのはまだ早い！そんなアナタにおすすめなのがヨガ♡今年こそ、引き締めボディを手に入れちゃいましょう♡
