夏までに体を引き締めたい!綺麗に痩せるにはヨガがおすすめ♡♡の11枚目の写真

手順3:もう片方の足も後ろに伸ばし、腰と背中を一直線にし、後頭部からかかとまで一枚の板になったイメージでポーズをキープしましょう。この時、お尻が落ち過ぎないように注意して。お腹が緩んでいる証拠です。その時には、手の平で床を押し、脇の下を上に押し上げるイメージで、背中を天井に押し上げ、お腹、胸を床から離し、ポーズを調整しましょう。この状態で静止し、3回~5回呼吸しましょう。

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夏までに体を引き締めたい!綺麗に痩せるにはヨガがおすすめ♡♡

夏本番まであと2カ月!!夏といえば、海に祭りにイベント盛りだくさん♪何かと露出も増えるこの季節、おしゃれもしたいし水着も着たいけど自信がない…そんな方も多いのではないでしょうか?しかし諦めるのはまだ早い!そんなアナタにおすすめなのがヨガ♡今年こそ、引き締めボディを手に入れちゃいましょう♡


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