魔法の種“チアシード”で絶対に美しくダイエットを成功させる！の11枚目の写真

・チアシード１/３カップ
・ココナッツミルク２７０ｍｌ
・メープルシロップ　適量
をフタ付の容器に入れてよく振ってから冷蔵庫に１時間～一晩寝かせます。
お好みのトッピングで美味しく召し上がれます。

この画像が掲載されているまとめ

美容・健康・ダイエット効果があるとアメリカではスーパーフードとして話題の南米原産の“チアシード”が日本でも注目されています。“チアシード”にはまっているモデルさんも続出！『魔法の種』と言われる“チアシード”の食べ方などをご紹介します。