魔法の種“チアシード”で絶対に美しくダイエットを成功させる！の1枚目の写真

チアシードとは、「チア」というシソ科ミント属の種で、メキシコを中心とし南米で栽培されていました。
チアシードの色は白と黒で１ｍｍ程のゴマのような形状です。
水に浸水させると約１０倍に膨らみジェル状になります。
ビックリする程の栄養素が詰まっており、オメガ３の含有量、必須アミノ酸の全てが含有で最強のスーパードなのです。
食物繊維が豊富なので満腹感を得ることができ、コレステロールフリー、グルテンフリーなので美容やダイエットに理想的な自然食品として注目されています。