美は一日でならず☆美味しく美容に良いものを体の中から始めよう♡の8枚目の写真

第3位　ブルーベリー。
ブルーベリーはビタミン、繊維、抗酸化物質とフィトケミカルを多量に含むそうです。

よく目に良いなんて聞きますよね。
さらにまたフィトケミカル出てきましたね～。