美は一日でならず☆美味しく美容に良いものを体の中から始めよう♡の1枚目の写真

第10位　トマト
トマトは去年ダイエットで大ブームになりましたね。
トマトに含まれているリコピンは熱に強く、
トマトはジュースやケチャップなど加工するほど
リコピンが濃縮される傾向にあるため、加工食品ほどダイエット効果が高くなるんだそうです。
トマトすごし！