美は一日でならず☆美味しく美容に良いものを体の中から始めよう♡の6枚目の写真

第５位　ラズベリー
あまりラズベリーを食べる事はないのですが、
ビタミンC、抗酸化物質、フィトケミカルを多く含むのだそうです。。

最近、加齢による精神の落ち込みにも効果があると報告されて
いるようなのですが、フィトケミカルとはなんでしょうね。