美は一日でならず☆美味しく美容に良いものを体の中から始めよう♡の4枚目の写真

第7位。　リンゴ。
リンゴも美容食として有名で、ペクチンを多く含み、
コレステロールを下げてくれるだけでなく、リンゴの皮に含まれるウルソール酸がダイエットに有効と最近報告されました。

他にも
●胃腸の助けになる有機酸や疲れを取る有機酸
●高血圧に良いカリウムなどが体内の塩分を排出する働きがあります
●ペクチンの働き
●皮にはポリフェノールがいっぱい