2015年06月09日更新

アロマテラピーで心身をケアして、毎日をhappyに♡

季節の変わり目などで、体調を崩してしまう… 原因は分からないけれど気分が優れない… ということはありませんか？心と身体を優しくケアしたい方に、お勧めの方法をご紹介します(^^)

○身体への効能○

・胃腸の調子を整える作用があり、下痢や便秘などの胃腸のトラブル全般的に効果が期待できます。

・また、食欲を増進させる作用もある為、食欲不振の方にもおススメですが、逆にダイエット中の方には注意が必要です。

☆グレープフルーツ精油

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果実が木にぶどうのようになっていることから名づけられたグレープフルーツ。

学名の「paradisi」は「楽園」を意味する言葉であり、その名の通り、気分を高める効果があります。

化粧品や香水などに使われており、近年では脂肪を燃焼する働きがあることが証明され、ダイエットや健康食品の香り付けとしても需要が高まっています。

出典：http://aroma-guide.net/

どんな効能があるの？

○心への効能○

心配や不安、緊張した気持ちをほぐし、幸福感をもたらす効果が期待できます。落ち込んだとき、前向きな気持ちになりたいときにおススメです。

グレープフルーツのみずみずしい香りでリフレッシュしましょう。

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○身体への効能○

血液やリンパの流れを促進し、余分な水分や老廃物を排出するので、むくみや肥満、セルライトの予防や改善、解消に有効です。

また、脂肪を燃焼する効果もあり、ダイエット時にもおすすめです。

肝臓を強壮する作用や、消化を促す作用がある為、二日酔いの解消にもおすすめです。

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心や体にそれぞれ作用するアロマ精油。

柑橘系は、リフレッシュして

明るい気分になる効能があるようです！

リラックスしたい♡

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ストレスが溜まっている

疲れが取れない時などは…

フローラル系のアロマがお勧め♡

☆ラベンダー精油

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安眠効果があることで知られるラベンダー。他の精油となじみやすく、アロマテラピーでよく使われる精油の一つです。

ラベンダーには色々な種類があり、精油として利用されているのは、スパイク・ラベンダー、ラバンジン、フレンチラベンダーの3種類です。ラベンダーは、これらの種類と区別するために「真正ラベンダー」とも呼ばれています。

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