アロマテラピーで心身をケアして、毎日をhappyに♡

こちらは、風邪の時や体がほてって冷やしたい時などに

ミントなどのスーっとするアロマを使うことをお勧めします。

トリートメント法

トリートメント法ってなに？

精油を植物性のオイル（キャリアオイル）で希釈したトリートメントオイルを、肌にやさしく塗布する方法です。

出典：http://www.aromakankyo.or.jp/

どうやってするの？

具体的な利用法


こんなときに活用しよう！

植物性のオイルをベースに、精油を１％以下の濃度になるように混ぜたトリートメントオイルを、肌にやさしく塗布します。

なお、顔などの敏感な部分に使用する場合はさらに低濃度での使用をおすすめします。

出典：http://www.aromakankyo.or.jp/

ホホバオイルなどの植物性オイルにアロマ精油を

ブレンドしていく際の用量にだけ、気を付けて頂きたいと思います。


ブレンドしたアロマオイルを直接肌に塗ることで、

その香りを全身にまとうことができて、とてもお勧めです♡

それぞれの方法や気分に適した、アロマ精油

活用方法が分かった所で、それぞれの方法に適したアロマ精油選び、

または、その時の心身の状態に応じたアロマ精油選びを

していきましょう(´∀｀)!

リフレッシュしたい！

気持ちをスッキリさせたい

リフレッシュしたい時には…

柑橘系のアロマがお勧めです！

☆オレンジスウィート精油

アロマオイルの中で、年齢を問わず最も人気があるといっても過言ではないオレンジ・スイート。

オレンジの果皮から採取される精油は、果実そのままのみずみずしい甘酸っぱく、馴染み深い香りです。アロマテラピー初心者の方におススメの精油です。

出典：http://aroma-guide.net/

どんな効能があるの？

○心への効能○

・リフレッシュやリラックス効果があり、不安や緊張、ストレス、うつ状態から解放され、気分を前向きにする効果が期待できます。

・また、安眠を促す精油としても知られていますので、就寝前に香らせるとよいです。

・作用も穏やかなので、子供にも安心して使用できます。

出典：http://aroma-guide.net/