アロマテラピーで心身をケアして、毎日をhappyに♡

アロマテラピーって？

アロマテラピーとアロマセラピーの違いは？
アロマとは？

出典：http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/

アロマテラピーについてお聞きしたいことがあります
自宅で簡単にできるアロマの方法を教えてください。ストレス解消、睡眠改善、食欲回復に効くアロマと、アロマを始めるには何を買えばいいのか教えてもらいたいです。

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アロマテラピーは、癒しになる？

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アロマをご存じの方も沢山いらっしゃると思いますが、

詳しくは知らない…という方に、まずはアロマテラピーとは

どういうものなのかをご紹介いたします♡

アロマテラピーは何から作られる？どう使うの？

アロマテラピーは、自然素材のお花や樹木、果実から

作られているのをご存知ですか？


アロマテラピーについて知ってもらい

安全に楽しく活用して頂けたら、と思います(^^)

アロマテラピーを使う目的

アロマテラピーは、植物の香りやさまざまな働きの力をかりて、心や身体のトラブルを穏やかに回復し、健康増進や美容に役立てていこうとする自然療法です。

出典：http://www.aromakankyo.or.jp/

私たち現代人はさまざまなストレスに囲まれて生きています。こうしたストレスを和らげる手段として注目されているのが「アロマテラピー」です。アロマテラピーはリラクセーションやストレスケアの他、美容や健康維持、疲労回復に役立てることが可能です。入浴やトリートメント、セルフスキンケアなど、 アロマテラピーを上手に生活に取り入れていくことは、 心と身体のバランスを取り戻すときの、大きな助けとなるでしょう。

出典：http://www.aromakankyo.or.jp/

アロマテラピーは、自分の心身をケアするのに

持ってこいの手段ですね！

体調を崩しやすい方、または美容に関心のある方、

一緒に試してみましょう～☆

アロマテラピーを用いる定義

AEAJでは、「アロマテラピー」を次のように定義しています。

アロマテラピーは精油を用いてホリスティック（※）な観点から行う自然療法である。
アロマテラピーの目的は以下のとおりである。

・リラクセーションやリフレッシュに役立てる
・美と健康を増進する
・身体や精神の恒常性の維持と促進を図る
・身体や精神の不調を改善し正常な健康を取り戻す

*ホリスティックとは、 「全体」「つながり」「バランス」 といった意味を含みます。

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アロマテラピーを趣味で使っていますという方も

いらっしゃると思いますが、

自然療法としても認められているのですね！

アロマテラピーを安全に使う