打倒・膝上の肉！ショーパンや水着の似合う美脚に大変身 ﾟ+.☆ の14枚目の写真

鍛えるだけでももちろんOK!な膝ですが、もっと綺麗な膝を目指すあなたは、セルフトリートメントでもっと差をつけちゃいましょう。

入浴中に行うと効果的ですよ。

膝を手のひらで包み込むようにし、親指の腹を使って
膝小僧の上と下を気持ちよくほぐします。

両手の平で交互に撫でて、太ももを通って鼠蹊部に流します。両足1回ずつ行いましょう。

力を入れすぎず、心地の良い力加減を心がけてくださいね。