お米好きダイエッターに捧ぐ、体にやさしい朝粥生活のススメ。の6枚目の写真

お粥は柔らかくついすぐに飲みこんでしまいがちですが、よく噛んでください。

・唾液の分泌・消化を促す
・噛むことで満腹中枢を刺激し食べ過ぎ防止

この画像が掲載されているまとめ

減量したいけど、炭水化物抜きダイエットはくじけそうだ…そんな方にオススメしたいのが、お粥。ダイエットだけでなく、体の調子を整えるのにお粥は最適。身体の中からきれいを目指すあなたに、お粥をおすすめする理由をご紹介。