お米好きダイエッターに捧ぐ、体にやさしい朝粥生活のススメ。の3枚目の写真

そこで、おすすめなのがお粥。

・お茶碗一杯でも水でカサ増ししているので、お持っているほどカロリーは高くありません。
・お米が適度に水を含み、お腹まで水分を届けてくれるので水分補給に。
・体を中から温め、吸収もよく代謝アップ。

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便秘解消、デトックス、乾燥肌の改善、美肌などの効果が期待できます。