キレイにやせたい女子の新習慣♡夜ヨーグルトで美肌&ダイエット！の5枚目の写真

乳酸菌は善玉菌のひとつ。実は、腸内細菌の数は決まっているので、善玉菌が増えれば、自然に悪玉菌の数は減っていくんです。
ヨーグルトに含まれる成分は善玉菌のエサになるので、ヨーグルトで腸の働きを助けてあげれば、お通じも改善できます♪
ぽっこりお腹を解消できちゃう♡