キレイにやせたい女子の新習慣♡夜ヨーグルトで美肌&ダイエット！の2枚目の写真

カルシウムと言えば、やっぱり思いつくのは牛乳ではありませんか？
でも、ヨーグルトには牛乳と同じくらいたっぷりのカルシウムが入っているんです♡
しかも、乳酸と結びついてより吸収しやすくなっているので、牛乳をたくさん飲めない人の強い味方！