土屋アンナさんも実践した『妊娠鍋』を含む妊婦必見のダイエットレシピ12選の4枚目の写真

豆乳鍋の作り方

長ネギ1/2本
せりか春菊を1/3把
えのき・舞茸1/2袋
だし汁がふつふつしてきたら、おぼろ豆腐を入れ煮込みます。

豆腐はタンパク質
緑黄色野菜を入れて葉酸も合わせてとれますね。
無調整豆乳を加えてクリーミーにしてもいいでしょう。

inyko

ガールズ系ライター。
料理、子育て、女の子アイテムなどライティングしています。

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土屋アンナさんも実践した『妊娠鍋』を含む妊婦必見のダイエットレシピ12選

妊娠中は食べた物がすぐ体重に反映されてしまって、体重管理が大変.... でも妊婦さんは栄養たっぷりの食事メニューは毎日必須です。ダイエットなんで絶対いけません。そんな妊婦さんにおすすめなのが妊婦鍋! 体重計とにらめっこしていないで試してみよう!妊婦さんじゃなくても、パパも一緒に食べられて晩ご飯のメニューにおすすめです。


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