土屋アンナさんも実践した『妊娠鍋』を含む妊婦必見のダイエットレシピ12選の4枚目の写真
豆乳鍋の作り方
長ネギ1/2本
せりか春菊を1/3把
えのき・舞茸1/2袋
だし汁がふつふつしてきたら、おぼろ豆腐を入れ煮込みます。
豆腐はタンパク質
緑黄色野菜を入れて葉酸も合わせてとれますね。
無調整豆乳を加えてクリーミーにしてもいいでしょう。
豆乳鍋の作り方
長ネギ1/2本
せりか春菊を1/3把
えのき・舞茸1/2袋
だし汁がふつふつしてきたら、おぼろ豆腐を入れ煮込みます。
豆腐はタンパク質
緑黄色野菜を入れて葉酸も合わせてとれますね。
無調整豆乳を加えてクリーミーにしてもいいでしょう。
ガールズ系ライター。
料理、子育て、女の子アイテムなどライティングしています。
妊娠中は食べた物がすぐ体重に反映されてしまって、体重管理が大変.... でも妊婦さんは栄養たっぷりの食事メニューは毎日必須です。ダイエットなんで絶対いけません。そんな妊婦さんにおすすめなのが妊婦鍋! 体重計とにらめっこしていないで試してみよう!妊婦さんじゃなくても、パパも一緒に食べられて晩ご飯のメニューにおすすめです。