美肌に効く♥低糖レシピ教えます♪

出典：http://img.cpcdn.com/ ◆材料◆
鶏胸肉　　　300ｇ
大豆粉　　　大さじ6
片栗粉　　　大さじ2

醤油　　　　大さじ3
料理酒　　　大さじ3
おろし生姜
（チューブ）　8ｃｍ
おろしニンニク
（チューブ）　4ｃｍ

出典：http://img.cpcdn.com/ 小さなココット3つ分♪

◆材料◆
・大豆　　　　　　　　　20ｇ
（もしくは水煮大豆　　　50ｇ）
・小麦ふすま（グルテン）20ｇ
・粉チーズ　　　　　　　20ｇ
・バター　　　　　　　　20ｇ
・卵　　　　　　　　　　2個
・ベーキングパウダー　　小さじ1

出典：http://img.cpcdn.com/ 水煮大豆、卵、バターをミキサーで混ぜます。
とろとろになるまで♪

出典：http://img.cpcdn.com/ ボールに、材料を全部入れて混ぜあわせます。

出典：http://img.cpcdn.com/ ココットに入れます♪

出典：http://img.cpcdn.com/ 蒸し器で12分蒸します。

◆完成◆

出典：http://pic.prepics-cdn.com/ いつまでも美肌をキープしましょうね♡