2015年05月16日更新

下半身が痩せない女子のお悩みには、大転子を引っ込めると解決するんです!?

下半身が痩せなくてお困りの方はいらっしゃいませんか。上半身はそんなに太ってないのになぜかバランスが悪いという事もよくありますよね。それには原因があったんです。それは、大転子という骨がポイントだったんです。大転子や体のバランスについて解説してあります。大転子について勉強して、今年の夏こそ下半身痩せを目指しましょう。

これからの薄着の季節。下半身痩せをしたい女子が多数!?

ショートパンツやミニスカート、今年流行のスキニーデニムを履いてお出かけしたい♡という方も多いと思います。

しかし!!なぜかダイエットをしても下半身だけ痩せなかったり、バランスが良くなかったりというお悩み女子ならありますよね。

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×@__z0x

@iRxMi

くびれかあ
てか下半身痩せたいいい

2015-05-15

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こりょ@doutotoa

下半身痩せたい

2015-05-15

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ざくろ@しょくへしっく参加@glass_syoko

太ももがな…もうちょい痩せたい…下半身デブだからな…膝枕寝心地いいらしいけどね…

2015-05-15

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*琴音*@koto_sta

下半身デブだから切実に下半身痩せたい、痩せたいとか言いながら店長から頂いたモノ食べてるからやる気ィ……

2015-05-16

出典:https://sokkadayo.jp/ さぁ!あきらめてちゃだめ♡
一緒に下半身痩せをして、この夏を思いっきり楽しんじゃいましょう!

あなたの下半身どうなっていますか?自分の足をちゃんと知ろう

出典:http://koudusiki.com/ ダイエットをしても、上半身はひょろっとして下半身は洋なし型という方結構多いですよね。
痩せすぎ太りすぎではなく、バランスの良い体というのがスタイルを良く見せるポイントなんです。

まずは、自分の姿勢や足の形、大転子の骨盤の位置を知ろう

あなたの姿勢は大丈夫ですか?
ちゃんと真っ直ぐ立てていますか。それとも悪い例の様に首やお腹が飛び出ていませんか。
まずは、ご自身の状態を知りましょう。

出典:http://shisei-shirokuma.com/ 鏡で自分自身の普段の姿勢をよく見てみて下さいね。

出典:http://www.sisei-info.com/ この様に、姿勢が猫背だったりお腹が飛び出たようになってしまうと、お尻・太もも・ふくらはぎに相当な負担がかかっているんです。
ということは、血行も悪くなりむくんでしまったり、下半身デブになってしまうという事につながります。

出典:http://start-diet.com/ 座っている時の姿勢も大事です。こんな風になっていませんか?

出典:http://kikkuu.ti-da.net/ O脚と美脚では、見えてない部分はこのように骨の位置がかなり違ってきているんです。

出典:http://www.ashiuratengoku.co.jp/ XO脚を図で表すとこうなります。
無理なハイヒールを長時間履いたりすると足の支点と大転子がずれてこのようになってしまうんです。

どのような体操をするにしても、まずは正しい姿勢から!
すぐにストレッチをやって無理をすると、足がイタタタタなんてなってしましまう。
まずは、正しい姿勢で真っ直ぐ立つという事から始めてみましょう♩

あなたの大転子はどこに!?ちゃんと骨を触って確かめてみよう♡

さぁ!では、実際に大転子ちゃんの場所を知ってみましょう。
太ももを優しくマッサージするように大転子の位置を把握してみて下さい。
運動の際は、そこを意識してやるのとやらないのとでは、全然違いますよ♪

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