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下半身が痩せない女子のお悩みには、大転子を引っ込めると解決するんです！？
下半身が痩せなくてお困りの方はいらっしゃいませんか。上半身はそんなに太ってないのになぜかバランスが悪いという事もよくありますよね。それには原因があったんです。それは、大転子という骨がポイントだったんです。大転子や体のバランスについて解説してあります。大転子について勉強して、今年の夏こそ下半身痩せを目指しましょう。
ほぐれたら、大転子矯正をしてみましょう
出典：http://doppo.me/
手を大転子にあてて、ぐっと押し付けるようにする。
ここで注意点ですが、痛いと感じたらやめましょう。痛くならない程度にぐっと押して、無理をせず毎日少しづつ進んでいく様にしましょう。
大転子を押し込む方法の動画です。息を吐きながらゆっくりやるといいのですね。
骨盤が左右に開いているタイプの方には
ふくらはぎが太くなってしまって足全体が開いてしまっている方には、ねじるタイプの簡単体操がおススメです。
しっかりと足の裏をふみしめて、ぐらぐらしないように骨盤を回すというイメージでやってみて下さいね。
出典：http://www.girls-pc.jp/
足を肩幅に開いて、右回り左回しするだけ♡
これなら駅で電車を待ってる時、ちょっと休憩の時でもいつでもできますね。
骨盤がねじれて足のバランスが悪いタイプの方には
足をよく組む人や、足のバランスが悪く長さや大きさが違うという方には、この体操が効果があります。
前に進むだけじゃなくて、後ろに後退するというのもやってみて下さい。案外難しいものですよ。これがさっさと出来るようになったらかなり良いです♡
出典：http://www.girls-pc.jp/ いち・に・いち・にっと掛け声をかけて右・左・右・左と足を出すとやりやすいですよ♪
下半身全体の筋肉も鍛えましょう
出典：http://fufufu.rohto.co.jp/
定番のスクワットをして、下半身の贅肉を筋肉に変えて、しっかりと綺麗な足を目指すのもポイントです。
股関節を若返らせるスクワットの正しい方法動画です。
体操だけでけじゃなく、普段の生活に取り入れたいという方には♡
出典：http://item.rakuten.co.jp/ 骨盤ベルトで自然と矯正するというのもあります。
無理なダイエットはさようなら！バランスの良い綺麗な私こんにちは♡
さぁ♡沢山運動して、バランスの良い綺麗な私になるぞっ♡
今年の夏は、ショートパンツもミニスカートもどんとこいです♪
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