あのライザップでも実践している【低炭水化物/ローカーボ】ダイエットが確実に痩せられると話題に！！！の22枚目の写真

食べても良いもの：豆腐や納豆などの高タンパクの大豆食品のほか、肉や魚貝類・卵、脂質も多く含まれるチーズやナッツも良いです。なんと霜降りの牛肉だってOKなのです！
また調味料も、マヨネーズは糖質が低いので強い味方です。油脂は糖質を含みませんので、調理用の油やバターも○。カロリーゼロ甘味料、生クリームもOKなのです。