あのライザップでも実践している【低炭水化物/ローカーボ】ダイエットが確実に痩せられると話題に！！！の13枚目の写真

ビーフ＆ブロッコリー
・牛肩ロース肉　５００グラム
・ビーフコンソメ１カップ
・醤油　1/2カップ
・ブラウンシュガーかはちみつ　1/3カップ　
・ごま油　小さじ1
・にんにく　3片　みじん切り
・コーンスターチ　小さじ2