ダイエットにも効果あり？？今注目のチアシード★の10枚目の写真

材料2人分　
アメリカ１カップ＝240ｍｌ
アーモンドミルク　1カップ
(牛乳・ココナッツミルク・豆乳可)
マンゴー　　　　　1/2カップ
バナナ　　　　　　1本
ほうれん草　　　　一握り
チアシード　　　　大さじ1
《作り方》
すべての材料をブレンダーに入れて高速で2分回して出来上がり。冷蔵庫に4時間くらい置くとより一層おいしい。