運動が苦手!!続かない!!でも綺麗になりたい!!そんなお悩みにぴったりの美容法♡

お風呂DEストレッチ♪

ここでは基礎代謝を上げるために効率的な入浴中のストレッチをご紹介します♪

とっても簡単なので、ぜひ参考にしてみてください!!

花王　マイクロバブ | キレイになる！HAPPYバスタイム お風呂でできる簡単ストレッチ

しっかり温まって いい汗じんわり！粉末の炭酸入浴剤 「マイクロバブ」のサイト。炭酸の超微細な泡が、全身にびっしり。 温浴効果をすばやく高め、血流促進、代謝もアップ、手足の冷えに効き、だるさを癒します。泡を実感するコツや効果的な入浴法、お風呂できれいになるための情報も満載。

ストレッチは、激しい運動とは違います。まずは激しく動かない「ひねる」「揺らす」などから、ひとつだけ行いましょう。”ストレッチのルール”を読んでから始めてみましょう♪気持ちよさそうですね!!

運動が苦手な人でも、お風呂でならば体が温まっていて、誰も見ていないのでストレッチを行いやすいです。

「体を動かすのはこれだけっ♪」と決めてしまってもOKですよ!!

アクアマッサージで疲れをOff♪

バスタブの中では、ボーっとするのもあり、本を読むのもあり、ラジオを聴くのもあり♪

入浴に慣れてきたら、ちょっとだけ、1日頑張った脚の筋肉をほぐしてあげませんか？

お風呂タイムを楽しめるようになってきた頃には、始める前よりも女子力がアップしているはずですよ♡

最後に♡

美容にとっての特効薬は、恋愛です。恋愛をしている人は、美人ホルモンと言われるエストロゲン値が高いことが分かっています。でも、「すぐに恋愛なんてできないし出会いもない!!」と嘆く女子が多いでしょう。

しかし、睡眠でホルモンバランスが整い、入浴で代謝が活発になれば、意識をしていなくても自然に女性らしさが溢れ、幸せなオーラを纏うことができます。

とびっきりの恋愛をするために、結婚している方は旦那さまともう一度恋人気分を味わうために、

「一日一美」

から始めてみませんか？