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今時のダイエット新常識！○○炭水化物は太らない！
女の子なら誰でも通るみちダイエット。そして今年も、いよいよ夏がやって来る！ 急がなきゃ、急がなきゃなんて思ってはいるけど、食べれないものだらけでストレスたまって、結果リバウンドなんて事を繰り返したり永遠のテーマダイエット。 今回は食べてもいい炭水化物に注目してみました☆
これからの季節にバッチリレシピ☆
【材料】
冷やしご飯 １膳
冷蔵庫の余り物野菜
有塩トマトジュース ２００cc
白だし 大さじ１
オリーブオイル 小さじ1.5
【作り方】
１・トマトジュースと白だしを混ぜておく
２・冷やしご飯に１をかける
３・小さく刻んだ野菜をご飯にのせる
４・最後にオリーブオイルをかける
完成☆
出典：http://image.rakuten.co.jp/ こんなものもあるみたいです！
まとめ☆
普段食べている炭水化物を、冷たいものに変えるだけで
こんなにダイエット効果があるのは嬉しいことですよね？
これから、夏にむけて、ちょうど冷たい物の方が食べたい時期だし、
無理なく出来そうな気がします。
でも、何事も食べ過ぎには注意ですよ！！！
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