2015年05月19日更新

水着の季節までもうすぐ!痩せる体質作りの基本は骨盤ダイエットにアリ◎

夏はそこまで来ていますね‼もう可愛い水着は手に入れましたか? 冬太りしたあなた、あっという間に水着を着る時期になってしまいますよ。いまからでも間に合うダイエットには、骨盤を意識したエクササイズが最適です。骨盤周りのケアをすれば、彼にも見直されちゃうこと間違いなしです。毎日少しだけ骨盤ケアをして、骨盤美人になりましょう!

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@pppaaa888

あと5㎏は痩せないと着れないなこれ

2015-05-18

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きいさん@K_caaarol

痩せないとリアルやばいこれは!

2015-05-18

せっかく買った水着、クローゼットの奥ににしまいっぱなしになっていませんか?
今年こそダイエットを成功させて、可愛い水着で自信を持ってビーチで遊びましょう!

骨盤美人は本物の美人です。
骨盤の内側にある骨盤底筋は、感情を左右する場所でもあります。ここが正常に働いているからこそ、精神的にも身体的にも健康体で美人だと言えます。

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todomire@todomire721

腹筋がつらい

2015-05-18

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おかつら@bakadurakatura

腹筋したせいで腰痛悪化した マジで動けない

2015-05-18

でも、骨盤っていうと「腹筋」というイメージがある人もいると思います。
でもはっきり言って腹筋ってつらいですよね?スポーツが苦手な人にとっては、「腹筋」と聞くだけでやる気をなくしてしまいます。

がっかりしないで!骨盤ダイエットは腰を痛めるようなきつい腹筋は行いません。

あくまでも体質を改善して、姿勢を良くし心と体のバランスを整えるダイエット方法なのです♪

骨盤は大切な内臓を支え、上半身全体のバランスを保津働きを担っています。骨盤を整えれば水着の時期が終わった後も、ピンヒールをかっこよく履きこなせちゃいますよ♪

骨盤をほぐしていきましょう♪

骨盤底筋を鍛えよう

普段骨盤を意識的に動かしていない場合、いきなり激しい動きをしてしまうと腰を痛めてしまいます。初めての人は、まずお風呂に浸かってしっかり体を温めてから行うことが大切です。

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