水着の季節までもうすぐ！痩せる体質作りの基本は骨盤ダイエットにアリ◎

せっかく買った水着、クローゼットの奥ににしまいっぱなしになっていませんか？
今年こそダイエットを成功させて、可愛い水着で自信を持ってビーチで遊びましょう！

骨盤美人は本物の美人です。
骨盤の内側にある骨盤底筋は、感情を左右する場所でもあります。ここが正常に働いているからこそ、精神的にも身体的にも健康体で美人だと言えます。

でも、骨盤っていうと「腹筋」というイメージがある人もいると思います。
でもはっきり言って腹筋ってつらいですよね？スポーツが苦手な人にとっては、「腹筋」と聞くだけでやる気をなくしてしまいます。

がっかりしないで！骨盤ダイエットは腰を痛めるようなきつい腹筋は行いません。

あくまでも体質を改善して、姿勢を良くし心と体のバランスを整えるダイエット方法なのです♪

骨盤は大切な内臓を支え、上半身全体のバランスを保津働きを担っています。骨盤を整えれば水着の時期が終わった後も、ピンヒールをかっこよく履きこなせちゃいますよ♪

骨盤をほぐしていきましょう♪

骨盤底筋を鍛えよう

普段骨盤を意識的に動かしていない場合、いきなり激しい動きをしてしまうと腰を痛めてしまいます。初めての人は、まずお風呂に浸かってしっかり体を温めてから行うことが大切です。