2015年05月08日更新

夏は目の前!今日から始められる!!ほっそり脚のためのエクササイズ

スカートを素足で履く季節。足首がきゅっと細くてふくらはぎが上に付いているのが理想ですよね。綺麗にサンダルを履くために今日から始められるエクササイズなどをまとめました!

twthumb_kitukitsuki

きつき@kitukitsuki

脚細くしたいけど、ほんとどうしたらいいんだか

2015-05-08

twthumb_0502hn0127

のんちゃん@0502hn0127

脚細くなりたい。
てか細くなりたい。
痩せなきゃ。でも現役のときってダイエット難しい。

2015-05-08

twthumb_scch_mn

まな@テスト前なんです@scch_mn

大作戦までに減量したい 脚細くしたい

2015-05-08

やばいぞ!!もうすぐ脚を出す季節!! 

スカートはもちろん、
ジーンズやパンツスタイルだって脚が細ければかっこよく着こなせるはず♪
脚が太くて悩んでいるって方は是非ご覧あれ♪

出典:https://www.pinterest.com/ 武井咲さん。
長くて健康的に引き締まった脚ですね!

出典:http://www.cinematoday.jp/ ローラのお洒落に定評があるのも、
ほっそりした脚と
スタイルの良さにあるはず…。。

出典:https://www.pinterest.com/ ミモレ丈スカートも
きゅっとした足首なら
かわいさ10倍増し!!

出典:http://hotoma.egloos.com/ 次のデートまでに
ダイエットなんて間に合わない…
でも今より脚を細くさせる方法は…!?
知りた~い!!!

まずは原因にふくらはぎのむくみがあった…!?

twthumb_xxmannaccaxx

마나카@xxmannaccaxx

元々むくみやすい体質なんやけど

今日は脚が一段とおかしい

歩くだけでふくらはぎ破裂しそう

時間経つのと同時に

どんどんパンパンなってくるるるる

2015-05-08

twthumb_sky_miho

MIHO@sky_miho

脚がむくむ。むくむく

2015-05-07

twthumb_uv_uv_a

じっくー@uv_uv_a

やっばい
歩くのも辛いほど足がむくむってなに?
あはは(笑)うける(笑)

2015-05-08

twthumb_saki043mnk

おさきです@saki043mnk

最近脚がむくむなーと思って体重のったら更に体重増えてた\(^o^)/ぱねぇ

2015-05-07

ふくらはぎが太くなる原因はほかの体の部位より複雑なようですね
食生活や生活習慣など色々と影響を受けるようです。

出典:http://ふくらはぎ痩せ1.net/

以下箇条書きにしてみました。

むくみで太くなる
過脂肪、脂肪で太くなる
骨盤の歪みの影響を受けている
O脚またはX脚の影響
自転車に毎日乗っている
筋肉がついている
セルライトの影響
特徴のある歩き方をしている
姿勢に癖がある(猫背など)
高いヒールなど、履いている靴の影響
等色々とあります。

出典:http://ふくらはぎ痩せ1.net/

ふくらはぎのむくみに悩まされている女性は多いと思います。
ふくらはぎが太くなる原因NO.1はこのむくみと言われています。
なんと81%の女性がふくらはぎのむくみを
経験しているそうです。

出典:http://ふくらはぎ痩せ1.net/

むくみの主な原因は、
ふくらはぎに水分や老廃物がたまるからです。
ふくらはぎに溜まる、、たまったままの
この水分や老廃物がむくみの正体です。
医学的には、皮下に溜まった過剰な水分がむくみである、だそうです。

出典:http://ふくらはぎ痩せ1.net/

出典:https://www.pinterest.com/ ふくらはぎは第2の心臓。
ポンプの役目を果たしています。

むくみ取りた~い!!

ふくらはぎの筋肉には血液を心臓に戻す働きがあります。
これをふくらはぎのポンプ作用というらしいです。

その力がないと、血液を戻せなくなります。
その結果、ふくらはぎに溜まってしまいます。
そして、むくみます。

これが大抵の人のむくみの原因です。

出典:http://ふくらはぎ痩せ1.net/

1 2 3 次へ

関連するまとめ

このまとめに関するキーワード

このまとめのキュレーター

kaoru.k

kaoru.k

読者に役立つ記事をご提案します(๑˃̵ᴗ˂̵)و

カテゴリ一覧

kaoru.k

kaoru.k

読者に役立つ記事をご提案します(๑˃̵ᴗ˂̵)و

新着のまとめ

最新のトレンドを知るなら、ここをチェック

2016冬♡しまむらで絶対買うべき冬アイテム8選とコーデまとめ

happy eraser

2016冬♡水色に合う7色ファッション♪モテデート服や通勤コーデ

MeeNa

2016冬♡ドレスの色に合うシンプル系ネイル集♪結婚式お呼ばれに

MeeNa

【最新】2016秋冬♪人気ヘアカラー20選セミロング・ロング編】

happy eraser

2016最新肌着比較♪ヒートテック、ファイバーヒート、GUウォーム

kijikiji

公式アカウント

いいね!して友達に知らせよう

話題のキーワード

いまmasimaroで話題になっているキーワード

キーワード一覧