ミランダ・カーもやっている！デトックスウォーターとは？？

疲労回復・むくみに効果！

【材料】
水
レモンスライス･･･１
キュウリ 薄切り･･･２/１
ミント･･･５枚

きゅうりはカリウムが豊富でむくみに効果的、レモンのクエン酸はクレンジング作用があり、ミントは消化活動助けます。

【材料】
・スライスレモン…4切れ
・パイナップル…50g
・ライチ…2個
・ミネラルウォーターo炭酸水…500ml
・ハチミツ（お好みで）

パイナップルの酵素は疲労、ライチの葉酸は肌に効果的！！

脂肪燃焼に効果！

【材料】
・ミント…10枚
・レモン…1/3個
・グレープフルーツ…1/2個
・オレンジ…1個
・キュウリ…1/2本
・水…1リットル

きゅうりは利尿作用、グレープフルーツには脂肪燃焼作用があるのでダイエット中には効果的！
レモンやオレンジはビタミンCがたっぷりで、老廃物を流しデトックスに効果的！

美肌に効果的！

【材料】
・水
・苺スライス･･･1カップ
・スイカ 角切り･･･2カップ
・フレッシュローズマリー
・塩 少々

スイカは抗酸化作用や肌の働きを良くする成分が含まれています。
夏の時期にはおすすめです！

【材料】
・苺　２個
・りんご　２/1個
・レモン　スライス　1枚
・ミネラルウォーター　５００ｍｌ

フラボノイド系抗酸化物質が豊富ないちごやレモンでアンチエイジングに効果的！

便秘に効果的！

【材料】
水･･･５００ｍｌ　
レモン･･･２/1
ライム２/1
ミント･･・適量
ミントはたたいてからいれてくさい。

レモンは便秘改善に効果的！

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