実は体に良い！痩せる秘訣は”空腹”を楽しむことから始めよう！

出典：http://thechange.jp/ 野菜ジュースやスムージーで空腹を紛らわせることができるなら、はじめやすいかもしれませんね。
ただ、復食期にだけは気をつけなければなりませんね。

出典：http://www.morikawa-dental.net/ では気をつけたいことは他にあるのでしょうか？

出典：http://news.doctor-trust.co.jp/ 胃腸を労わってあげるように、刺激物は避けたほうがよさそうですね。

出典：http://tabizine.jp/ 最後に

実際、筆者は基本、朝抜き、昼抜き、夜のみの一日一食生活を初めて1年半ほどになります。
最初は空腹に耐えられませんでした。
そして55キロあった体重は一時期49キロまで下がりました。
その頃はガリガリとか言われてましたが、だんだんと体重が戻ってゆき、
現在は50～51キロを保っています。
お付き合いなどで、お昼を食べたり、生理前はドカドカ食べ過ぎてしまうことがありますが、
1食抜くことに慣れているため、今は抵抗なく食事を抜くことができます。
また週末は一切取らなかったり、スムージーのみの生活を過ごしたり、
「足したら、引く」という感じでバランスを保っています。

出典：http://integrate-efi.org/ また、長年悩まされていたアトピーの症状もよくなり、
現在は薬を全く使っていない状態です。
（アトピーを治す目的が主だったため、筆者の場合、減量は副産物でした）
また、現在はふらふら等は全くせず、むしろ日中のぼーっと感などもありません。
朝何も食べずにランニングに出かけることだってあります。
もし、読まれている方も興味を持ちましたら、ぜひ試してもらいたい方法です。

それでは最後まで読んでいただき、ありがとうございました。