実は体に良い！痩せる秘訣は”空腹”を楽しむことから始めよう！の11枚目の写真

最後に

実際、筆者は基本、朝抜き、昼抜き、夜のみの一日一食生活を初めて1年半ほどになります。
最初は空腹に耐えられませんでした。
そして55キロあった体重は一時期49キロまで下がりました。
その頃はガリガリとか言われてましたが、だんだんと体重が戻ってゆき、
現在は50～51キロを保っています。
お付き合いなどで、お昼を食べたり、生理前はドカドカ食べ過ぎてしまうことがありますが、
1食抜くことに慣れているため、今は抵抗なく食事を抜くことができます。
また週末は一切取らなかったり、スムージーのみの生活を過ごしたり、
「足したら、引く」という感じでバランスを保っています。