ぽっこりお腹を解消して、水着が似合うカラダを作ろう♪の7枚目の写真

床に両手・両膝をつき、軽く顔を上げ、視線は前方に。

角線になる手脚(右手と左脚)をゆっくりと伸ばす。
指の先からつま先まで一直線になるように。
伸ばしきったところで２～３秒間静止。