グリーンスムージ実践効果の方は？

@コスメと楽天で第一位ミネナル酵素グリーンスムージー

いろんなダイエットをやってみたけど、体重がなかなか落ちないのでグリーンスムージに置き換えダイエットを始めました。

実践したメニュー

①朝食　グリーンスムージに置き換え

②昼食　普通に食べるor少量＋グリーンスムージ

③夕食　グリーンスムージ置き換えor炭水化物抜いた和食

こちらを実践したところ、一週間で1.5kg~2kg程落ちました。
ちなみに女性は生理直後から排卵日にかけてが一番痩せると言われています。
生理前や生理期間中は太りやすいと言われていますので、体重は落ちにくいのでなかなか変化ありませんが、排卵日頃は体重も落ちやすく、グリーンスムージー効果を大いに発揮してくれます。

ちなみに食物繊維が豊富な様で、かなり便通がよくなりました。
産後は便秘に悩んでいた私ですが、びっくりするくらいの効果です。
やはり便秘だとなかなか痩せにくいし、体にも悪いので、便秘気味の方にも是非おすすめです！！

味にもいろんな種類があるけど、マンゴー味が一番人気だそうです。
私も実践したのはマンゴー味です。

牛乳や豆乳で作るのもおすすめされているようです。
私も一番最初は牛乳で作りました。
水で作るよりかなり甘くて、混ぜてもうまく混ぜられていない状態で、分離していました。
水で作ったら数回シェイクするだけで分離せずうまく作れます。

味の方はマンゴー味ですが、かなり飲みやすいです。
私的には牛乳で作ると甘すぎたので、水の方が好みではありました。

口コミを見るとスムージーだけではお腹がいっぱいにならないという口コミが多かったです。
確かにお腹いっぱいにはなっていない気がします。
でもお腹空いている時にスムージーを飲むと多少はお腹が満たされますので私は朝食をスムージーに置き換えダイエットを実践しましたが、今まで行ったダイエットの中では一番効果を実感できました。

体重は一週間で1.5kg~2kg減。
次の月もちょうど排卵日頃に1.5kg~2kg減。
更に次の月もちょうど排卵日頃に1.5kg~2kg減という感じでした。

元々痩せにくいと言われている生理頃はあまり無理せずにいました。
気を付けていたことと言えば炭水化物をあまり摂らない様にしていたくらいだけです。

ちなみに、お昼は結構普通に食べていました。
外食もたくさんしましたし、甘いアイスクリームやケーキも食べたりしましたが、特に体重が戻ることもありません。
むしろそういった甘いものを食べたとしても排卵日頃は次の日には体重がまた少し減っているという感じでした。

そして、ダイエットをしているときはまめに体重計に乗ることをおすすめします。
やはり目に見えて効果を実感できた方がやる気になります。
体重が増えてしまったり減っていないことがわかるともっと頑張ろうと思えるはずです！！

実践してみたところ私にはかなり効果があります。
体重も1.5～2kg減なので、リバウンドもなく順調です。

結局は食べれば痩せない。
何か食べたい衝動が出たときはこちらにスムージーで我慢。
朝食をスムージーで我慢。
私が頑張ったところとしてはそんなところです。

目に見えて効果を実感できています。
なかなかダイエットで効果を実感できないって方は是非こちらのグリーンスムージーがおすすめです！
体重の変化を期待するならまずこのダイエット方法がおすすめですが、
体重を落とすだけではなく、しっかりある程度の筋肉を付けた方が体のラインがきれいに見えるので、多少の筋トレは行った方がいいです。