簡単に小顔をゲットできちゃう♡舌回し体操

驚きの効果②『口臭や歯周病予防になる！』

やってみて実感すると思いますが、唾液がかなり出ます！舌回し体操は筋肉を鍛える以外にも唾液の分泌量を促進させる効果も。唾液には口内の免疫を高める働きがあるので口臭や歯周病の予防にもつながるのです。

驚きの効果③『シミが薄くなる？！』

舌回し体操によって表情筋を刺激し、血行が良くなると肌の代謝がアップします☆逆に使わないまま筋肉が固いと表情筋の代謝が落ちてしまい、シミやシワができやすくなるのです。肌の代謝がアップしたことでターンオーバーが活発になり、肌質の改善やシミが薄くなることが期待できますよ♪

驚きの効果④『かみ合わせが整う！』

もし普段、以下のような癖があるとかみ合わせがずれているかも？！

・頬づえをつく
・脚をくむ
・うつぶせ寝
・片側の歯ばかりで食べる

これらの原因によってかみ合わせはずれてしまいます！その結果、頭痛や姿勢の悪さ、顔の歪みなど様々な不調に繋がってしまいます。

そもそもかみ合わせは、顔、顎、歯のそれぞれの筋肉のバランスによって成り立っています。これらのバランスが少しでも崩れていると上記のような不調を生み出す原因に！舌回し体操は、そんなそれぞれの筋肉を動かしてくれるので手軽にかみ合わせを整えることができちゃうんです！

他にも、ほうれい線やたるみが目立たなくなったり、寝る前に行うことで歯ぎしりが改善されるなどの効果も見られるそう♪

こんなに簡単なのに効果絶大の舌回し体操は、歯医者さんが考案したものだそうです。まずは小顔ゲットするために続けてみてはいかがですか？