簡単に小顔をゲットできちゃう♡舌回し体操

「顔が丸くなった！」
「なんだか顔がむくんでる…？」
そんなときは『舌回し体操』がオススメです♪とっても簡単なのに効果はバツグン☆しかも小顔効果だけじゃなく、二重アゴやほうれい線、シミ予防などたくさんのメリットがあるので欲ばり女子にオススメです♪

『舌回し体操』のやり方

とっても簡単なので誰でもどこでもできます♪

①口を閉じたまま、舌を歯と唇の間を舐めるように動かします。

②これを右回り、左回りで各２０回。

③一日に３セット行ってください。

やってみると分かりますがかなり疲れます！普段使わない筋肉だからこそ、すぐに効果が現れるんですね♪

驚きの効果①『小顔になる！』

かなりの顔の筋肉を使う舌回し体操。毎日続けることで表情筋が鍛えられ、顔の歪みがなくなります。

舌をぐるぐる回すことで二重アゴの解消にも繋がります。手強い二重アゴの人は上を向きながら舌回し体操をすると更に効果◎

ちなみに、舌回し体操を行いながら、耳のあたりを刺激してみてください。大量の唾液が出ることで老廃物の流れて更に小顔効果がアップ♪

ポイントは小顔効果を期待してむやみに顔のマッサージしないこと！顔の筋肉は複雑なので、下手に素人が触ると変なシワや歪みに繋がりかねません。鎖骨のくぼみを指で軽く押してリンパを刺激し、鎖骨に沿って老廃物を流すイメージでさする程度にしましょう。