2015年05月13日更新

女の永遠の憧れ！ふわふわのマシュマロバストを手に入れる方法

もうすぐ夏！水着の季節がやってきて気になるのはやっぱり周りに自分がどう映っているかですよね。イメージアップのためにも憧れのバストを手に入れる方法を紹介していきます。

バストアップは健康的な体作りから

バストアップしたいと思っている皆さんは、もしかするとたくさんのバストに関する情報を知っているかもしれません。しかしそのバストアップのやり方は本当に正しいですか？バストアップもダイエットと同じように、体に負荷をかけすぎると逆効果になることもあるんです。健康に気をつけながらバストアップをするようにしましょう。

食生活

出典：http://googirl.jp/

最近はモデル体型に憧れる女性も増え、そんなに太った体型ではない人もダイエットをしていることがあります。しかしバストはほぼ脂肪でできているため、痩せ型ではバストアップの効果はあまり期待できません。バランスのとれた適度な量の食事を心がけましょう。

十分な睡眠時間を

出典：http://bi-plus.net/

最近何かと忙しいから…と、睡眠時間を削ったりしていませんか？バストは女性ホルモンが活発になることで大きくなります。ですので、少なくともホルモンの分泌が多いとされるゴールデンタイム(22時〜2時)の間はしっかりと睡眠をとるようにしましょう。

血行を良くすることがポイント

先ほども申し上げたように、バストは脂肪からできています。バストの脂肪は流動性があり、形が変わることがあります。バストが下に垂れてしまうのは重力で脂肪が下に動いてしまっているからなのです。このことを踏まえると、脂肪をうまく移動させてあげればバストアップに繋がることがわかると思います。
脂肪を移動させるために必要なことは、血行をよくすることです！そうすることで栄養素もまわりやすく、リンパ腺も働きやすくなるのでホルモンの働きも活発になります。