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産後ダイエットで無理なく効果を実感できた方法とは！？
産後は誰もが元の体重へ戻すのに苦労します。 私も一人目はすぐに戻りましたが、二人目の体型を戻すのにかなり苦労しました。 約8カ月かけて元に戻した方法をご紹介。
出典：http://www.girlsfriend.biz/ 野菜と果物のジュース
海外セレブでは定番のダイエット方法
短期間に効果を実感できて、更に美肌効果もあり、野菜も果物も摂取できるので健康的にダイエットができます。一食置き換えダイエットにしてもいいし、本気で痩せたいときは三食置き換えダイエットにしてもいい。
お通じも良くなるので、体調を気を付けながら体に合わせてやってみることをおすすめします。
置き換えダイエットが終了したら、すぐに普段通りの食生活に戻るとリバウンドしてしまったりする様です。その為、お粥などから徐々に食事を戻すようにした方がいいみたいです。
