絶対よくなる！しつこい大人ニキビ改善レシピ♡

大人ニキビとは？

パーツ別による原因

大人ニキビは体内の不調のシグナルです。
出来た場所は体内のどこを指しているのか知る必要があります。

あご

＊あごにできるニキビの原因＊
→顎にニキビができてしまった場合は胃や腸など消化器系に問題があるか、ビタミンB群の不足と考えられます。
また乾燥も原因になります。
怖いのは女性の場合“婦人科”の病気の可能性もあります。ホルモンバランスが崩れるとでてきやすいのがあごや、口周り。
生理前などに出来てしまいませんか？生理前だけできるのならホルモンバランスを整えることで改善します♪
後ほどご紹介いたします。
又、生理前以外に出来てしまう、常に潰れて出来ての繰り返しなら先ずレディースクリニックをおすすめします。
にきびは白→赤→黄（膿）→黒と段階的に重症度で色が違います。どの状態も嫌ですが、特に黒にきび（黒っぽい、紫みを帯びていたり）で芯のある硬いニキビは重要シグナルかもしれません！
黒っぽく芯のあるニキビの原因は血の巡りの悪さと大きく関係しています。特に子宮筋腫、子宮内膜症といった婦人科系の病気がある人に出来やすい特徴があるようです。
知人であごニキビが常にある女性がいまいたが性病検査をしてクラミジア＋反応が。服薬していく内にあごにきびにも変化が！個数も明らかに減り小さくなり気にならなくなるほど改善していました。

他にも、消化器官が弱っている時にもあごに出やすいです。
ストレスで暴飲暴食していませんか？又寝る４時間前に食べるのは胃腸に負担をかけてしまいこれもNG。またストレスがにきびの原因と言われるのはストレスと食が密接な関係なのも原因の一つです。
むずかしいですが肌も綺麗に改善したいのならストレスを食で解消している方は別方法での解消を強くおすすめいたします。

口周り

＊口周りにできるニキビの原因＊
とても繰り返して治りにくい、フェイスにできるニキビで最もタチが悪いニキビといえるかもしれません。
主な原因は胃の不調です。
食べ過ぎが一因となることが多いようです。
他にはビタミン不足。
実はサプリではほとんどビタミンは摂れていません。ビタミンはフレッシュなものを！
あごと同様、ストレスで胃がお疲れモード。。食べ過ぎな時に出てきます。

鼻・鼻の下

＊鼻・鼻の下・鼻のキワなどにできるニキビの原因＊
この部位にできているあなた。
寝不足ではありませんか？筆者は寝不足、徹夜したりすると１００％鼻の下やキワにできます。。
又、肝臓、大腸、肺の不調も挙げられます。
風邪の時もできやすいです。便秘も大敵。体が弱っている時にでやすいニキビです。

ほっぺた

＊頰にできるニキビの原因＊
先ずは、お通じはちゃんとありますか？
便秘だとでてきます。次いでは糖質や脂質の取り過ぎが挙げられます！
甘いものや油物最近食べすぎませんでしたか？
心当たりがある場合しばらく糖類、油物意識的に控えてみてください。
それでも改善しなければ便秘、ストレスが主因になります。
後は、枕など！寝具での肌荒れも頰はよく当たるのでなりやすいです。

まゆげ

＊まゆげの上にできてしまうニキビの原因＊
ホルモンバランスの崩れでできてしまうようです。後は前髪の汚れも原因です！

おでこ