![masimaro[マシマロ]](http://masi-maro.com/image/logo.png){kind=logo}
生理中＆生理前に一週間豆乳を飲むだけで痩せるって本当なの？
生理前は太るし、イライラ・・・もー本当に嫌になりますよね・・・。 そんな女性に嬉しいニュース❤️❤️これを読んで、今すぐ豆乳を買いに行こう！
生理前は必ず太る！
世の中の女性の誰しもが生理前になると、気分のいらいら、むくみや体重の増加に悩んでいませんか？
出典：http://woman.mynavi.jp/
生理になると体重が増える・・・
あなたも悩んでいませんか？
生理に悩む女性はたくさんいます！！
出典：http://bizlady.jp/ 生理の時期は月経や排卵をコントロールしている黄体ホルモン（プロゲステロン）・卵胞ホルモン（エストロゲン）ともに分泌が減少することから個人差はあるといえど、むくみや貧血、生理痛・頭痛・腹痛・腰痛などの痛みを感じたり、イライラや倦怠感にまで悩まされる方もいらっしゃるだろう。
「生理前に太っちゃう」のは理由があったんです | BUTAPEDIA/ぶたペディア
生理前の体重増加は、ダイエット中でカロリー制限していてもおかまいなしにやってきます。3kgくらい太る人もいるそうですよ！でも、ご安心を！！この不思議で辛い現象に…
生理前の体重増加は、ホルモンバランスの変化によるものです。
黄体ホルモン（プロゲステロン）が増えて、水や脂肪を身体に溜めやすくなるからだったのです。
ここで救世主！！
イソフラボンたっぷり女性の味方「豆乳」なんです！
この、豆乳を生理１週間前に飲むと痩せるのです！夢みたいでしょ？
食べ過ぎも抑えられて、体にも良い豆乳は女性の味方❤︎
そもそも豆乳とは？
豆乳には、大豆に含まれる栄養素がたっぷりと含まれています。有名なイソフラボンだけでなく、レシチンやサポニン、大豆たんぱくや大豆オリゴ糖など、様々な栄養素があり、それぞれが体に働きかけてくれます。大豆は畑の肉と言われるほど栄養素の高い食品ですから、その効果も多岐にわたっています。
大豆たんぱく質
豆乳に含まれている大豆のたんぱく質は、血圧上昇を抑え、血液中のコレステロールを低下させる効果が期待できます。
リノール酸
豆乳の資質の部分に多く含まれているリノール酸は、血管内の悪玉コレステロールを除去し、善玉コレステロールを増やす作用が期待できます。
レシチン
レシチンは、血管内の血流を良くして血管に付着したコレステロールを除去する効果があります。動脈硬化や脳内出血など、血管の病気を防ぐ効果が期待できます。
サポニン
関連するまとめ
このまとめに関するキーワード
このまとめのキュレーター
