今話題の飲むオイル!キレイになれるおいしいオイル♡

ココナッツオイル

もうすっかり定番のココナッツオイル。
美容オイルの代表選手ですね。
飲むのはもちろん、肌にぬったり、髪につけたり・・・とにかく万能選手です。

ココナッツオイルってどんなオイル？

ココナッツオイルの主成分は「ラウリン酸」と呼ばれる脂肪酸です。
成分の半分くらいを占めます。
このラウリン酸は分解が早く、エネルギーに変わりやすいので代謝がよくなります。
ダイエットに効く、と言われるのはこのためです。

では、ラウリン酸とはなんでしょうか？
ラウリン酸は母乳にも含まれる成分です。
免疫強化、抗炎症作用、抗菌作用などがあります。

母乳にも含まれる、と聞くと安心ですよね。

どんな効果が期待できるの？

しわ、肌荒れを予防(ビタミンEが豊富なため)
老化防止
冷え性の改善
便秘解消(これは本当に効果があります)
などの効果があります。

おススメの摂り方は紅茶やコーヒーに入れて飲む！

ココナッツ特有の香りが苦手な方も多いのでは？
料理に入れてもおいしいっていうけれど、なんだかタイ料理みたいになっちゃうし・・・

で、おススメは紅茶やコーヒーに入れて飲む！なんです。
ミルクも一緒に入れるとほんのり甘い香りがクセになりますよ。

ヘアケアにも有効です

髪に潤いがないなぁと感じたら・・・
湯船につかりながらのココナッツオイルパックがおススメです。

1.大さじ1杯から２杯ほどのココナッツオイルを毛先を中心によくなじませます。
2.２０分ほどそのまま湯船に浸かりましょう。
3.いつも通りシャンプーをします。

これだけです。
パサついていた毛先に潤いが戻りますよ。
ぜひ一度お試しください♡

アボカドオイル

食べる美容液とも言われるアボカド。
そのオイルが身体によくないわけがないですよね。

食べても塗ってもキレイになれちゃう万能オイルです。

アボカドオイルってどんなオイル？