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「瞑想」に関するまとめ
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「瞑想」に関するピックアップまとめ
早起きは三文の徳☆特別なことは何もない♪気持ちの良い“朝活”をシミュレーション！
数年前から「朝活」という言葉を耳にする機会が増えてきました。朝、早く起きることでできる自分の時間を有意義に過ごそうという試み。早起きは三文の徳、というように、朝活を実践すると心にも体にもいいみたい！特別なことをする必要はないのです。一般的な朝活をシミュレーションして、自分のライフスタイルに組み込んでみましょう！
ロウソクの灯火の下、自分と向き合うイベント。『１００万人のキャンドルナイト』はもはや定期的に行いたいムーブメントだ♪
「夏至・冬至、夜8時から10時の2時間、みんなでいっせいにでんきを消しましょう。」と、呼びかけるイベント『１００万人のキャンドルナイト』は「でんきを消して、スローな夜を。」を提案している市民運動です。その日はロウソクの灯火の下、ゆっくりと過ごしてみましょう。
ヨガを通して、楽しく健康美を目指そう(^^)!
忙しい毎日、一息つく暇もなく心に余裕がない…なんて方も多いのでは？ ヨガで呼吸を整え、体を柔らかくすることで血液循環も良くなります。 その結果、健康と美容の両方の面で良い作用をもたらします。 今回は、楽しんで健康美を目指したい方に…ヨガについてご紹介いたします♡
夜型生活を見直してみない?朝型生活のすすめ。
夜型生活より朝型生活のほうが健康的♪夜型生活を見直して朝型生活にチェンジ!朝活のメリットをまとめました。 朝活には体にいいことがいっぱいあります。つまり美容にもいいんです。
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