腹筋だけじゃダメ!くびれを作るために必要なこと【運動編】の4枚目の写真

こちらは、手軽に出来そうですね。好きなドラマのCM中とかに何回もやることを繰り返すだけで、くびれが…!!

みひろ。

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腹筋だけじゃダメ!くびれを作るために必要なこと【運動編】

ウエストを細くしたいから腹筋しています!っていう貴女。腹筋だけじゃくびれって作れません。腹筋以外にもやることってあるんです。ここでは、腹筋以外に必要なこと【運動編】と題してくびれを作るのに効果的な運動を紹介したいと思います。


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