出典：http://www.pandalife.jp/
ウォーキングは２０分以上からが効果があると言われています。いつもより少し早起きして、通勤前に１駅歩いてみるのもいいですね。
これからの季節、肌を出す機会も増えてきます。冬の間に蓄えたお肉とさよならをして、夏のビーチでみんなの視線を釘付けにしちゃう美ＢＯＤＹを目指そう！
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