目指せボンッキュッキュ!健康的に1ヶ月で美BODYを目指すプログラムの6枚目の写真

ウォーキングは20分以上からが効果があると言われています。いつもより少し早起きして、通勤前に1駅歩いてみるのもいいですね。

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目指せボンッキュッキュ!健康的に1ヶ月で美BODYを目指すプログラム

これからの季節、肌を出す機会も増えてきます。冬の間に蓄えたお肉とさよならをして、夏のビーチでみんなの視線を釘付けにしちゃう美BODYを目指そう!


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